昨年引越ししたことを機にヨガ&ピラティススタジオに通い始め、ちょうど1年が経過しました！
その成果は！
体重は3kg減
体脂肪率は2%くらい減
そして昨年5月健康診断のメタボ検診で測ってもらったお腹周りは、今年の検診で8cm減でした！
わーい🙌
始めは「身体を動かすことを習慣にしたいなー」くらいの気持ちで「よっしゃー！ダイエットするぞー！」っていう気合いは全くなかったのですが。
それがスタジオに通い始め数ヶ月たったところで、明らかにサイズダウンし始め、面白くなってきちゃったために、ちょっと甘いものを減らしてみようかなとか、ダイエットアプリで食べたものと時間の管理をしてみたりとか(めんどくさくて今は体重と体脂肪率の記録だけ)、なんとなくダイエットモードに入り、でもほとんどは好きなものを食べて、1年が過ぎました。
春のダイエット第2章でもうちょっと体重と体脂肪率を減らしたかったのですが、目標に掲げた項目をやったりやらなかったりしていたら、数値がビクともしませんでした…目標欲張り過ぎたかな…
とはいえお腹-8cmの他にもたくさん良いことがあったので大満足。
例えば
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体力がついた(当初辛かったポーズやシークエンスも出来るようになった)
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硬くなりつつあった身体の柔軟性が一番柔らかかった10〜20代前半の時くらいに戻った
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体幹が鍛えられ姿勢が正しくなった
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巻き肩が矯正されてきている