感情をコントロールする技術を学ぶ!〜ご機嫌な人生の歩き方〜

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日時
Date(s) - 2019/05/19/
10:30 AM - 12:00 PM

開催場所
新宿ダイアログ

カテゴリー


第四回 ヒマラヤ賢者が教えてくれた病気と老化予防の知恵

5月のテーマは、
《感情をコントロールする技術を学ぶ!〜ご機嫌な人生の歩き方〜》 です。

ヒマラヤ賢者が現代に残してくれた膨大なアーユルヴェーダの知恵の中で、私が最も好きなところは、他でもなく、感情をコントロールする方法が随所に散りばめられているところです。

それもそのはず、心と身体は表裏一体だから、乱れた感情を持ちながら、健康な身体ではいられないのです。もちろんその逆も同じで、身体に不調があると、気持ちもスッキリせず落ち込みがちになりますね。

もし今あなたが、止められないイライラや、よく分からない不安感、自分を責めずにいられない気持ちなど、心のモヤモヤと一緒に毎日過ごしているとしたら、絶対に知っておいてほしい、心の使い方があります。

<5月お話会のトピック>

* 感情はどこから来るの?

* 心に棲む6人の敵とは

* 感情と体質、心の質

* 感情コントロール法
− 五感の使い方
− 健やかな感情を育てる朝のルーティン
− 感情に影響する生活習慣 (睡眠、食べ物、仕事、運動)
− メディテーション(瞑想)と呼吸法

感情コントロールの技術をマスターして、軽やかでご機嫌な毎日を手に入れましょう♪
ご参加お待ちしております!

Bookings

5/19(日)感情をコントロールする技術を学ぶ!〜ご機嫌な人生の歩き方〜

¥2,500


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