1年間つらくないダイエットでお腹周り8cm減を達成🙌

Posted on 2019年6月29日2019年6月29日 by sudharma-ayurveda

昨年引越ししたことを機にヨガ&ピラティススタジオに通い始め、ちょうど1年が経過しました！その成果は！体重は3kg減体脂肪率は2%くらい減 �... Read More

春だからダイエット第2章始めます！

Posted on 2019年3月8日2019年3月8日 by sudharma-ayurveda

突然ですがここで問題。なぜ『春だから』ダイエットなのでしょうか？もうすぐ夏がやってくるから冬に食べ過ぎたから春が痩せや�... Read More

身軽な未来のために

Posted on 2019年1月10日2019年1月14日 by sudharma-ayurveda

2019年今年もよろしくお願いいたします。新年早々嬉しい新しいお知らせがあります！2016年からスダルマの講座やカフェを行なっていた新宿三丁目�... Read More

頭が良くなるオイルは皮膚炎にも効いてくれるのか？

頭が良くなるオイルは皮膚炎にも効いてくれるのか？

Posted on 2018年11月22日 by sudharma-ayurveda

すっかり寒くなりましたね。朝布団から出るのがつらい。。この間まで来る日も来る日も35度超えだったのに。。今年の夏は異常にも程�... Read More

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