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日時
Date(s) - 2019/04/11/
10:15 AM - 11:45 AM
開催場所
新宿ダイアログ
カテゴリー
第３回 ヒマラヤ賢者が教えてくれた病気と老化予防の知恵
『春になっても眠れない人のための安眠法』
4月11日（木）のテーマは、アーユルヴェーダでも健康長寿に欠かせない最重要課題の一つである『睡眠』についてです。
昨今の研究で、睡眠不足や睡眠の質低下が、様々な病のリスクを上げる要因になっていることがわかっています。
健康で充実した毎日が長く続くように、毎日の仕事や活動のパフォーマンスが最大限発揮できるように、睡眠について、一緒に考えてみませんか。
質の良い眠りに導く、アーユルヴェーダ的ライフスタイルと食事法、そしてオイルを使った簡単セルフケアについてお話します。
朝スッキリ起きられない方、夜なかなか眠りにつけない方、夢をよく見る・途中で目覚めるなど睡眠の質が良くないと感じる方、どんなことでも睡眠に関するお悩みがある方はぜひご参加下さい。
Bookings
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