1年間つらくないダイエットでお腹周り8cm減を達成🙌 Posted on 2019年6月29日2019年6月29日 by sudharma-ayurveda 昨年引越ししたことを機にヨガ&ピラティススタジオに通い始め、ちょうど1年が経過しました！ その成果は！ 体重は3kg減 体脂肪率は2%くらい減 ... Read More
春だからダイエット第2章始めます！ Posted on 2019年3月8日2019年3月8日 by sudharma-ayurveda 突然ですがここで問題。 なぜ『春だから』ダイエットなのでしょうか？ もうすぐ夏がやってくるから 冬に食べ過ぎたから 春が痩せや... Read More
身軽な未来のために Posted on 2019年1月10日2019年1月14日 by sudharma-ayurveda 2019年今年もよろしくお願いいたします。 新年早々嬉しい新しいお知らせがあります！2016年からスダルマの講座やカフェを行なっていた新宿三丁目... Read More
頭が良くなるオイルは皮膚炎にも効いてくれるのか？ Posted on 2018年11月22日 by sudharma-ayurveda すっかり寒くなりましたね。 朝布団から出るのがつらい。。 この間まで来る日も来る日も35度超えだったのに。。 今年の夏は異常にも程... Read More
